“给娃断奶快把我疼哭了，胸硬得像石头”

“宝宝一看见我就哭着要喝奶，何如哄王人不行”，

“据说一忽儿断奶会让娃空乏安全感，到底该何如作念才对？”

行动珠海市妇幼保健院产科每天欢迎数十位母乳姆妈的专业照管，我太懂离乳这件事里藏着的慌张了。好多姆妈要么听信“硬憋几天就好”的偏方，要么被娃的哭闹搞得七手八脚，终末不仅我方受罪，还可能让娃产生心情应激。

其实，科学离乳根底不是“断”，而是一场暖和的“过渡”——今天就用3个超实用面容，教你松驰贬责离乳，娃不回击，姆妈也少受折腾。

第一步

先搞懂“什么时候离乳”，比措施更蹙迫

好多姆妈的第一个误区，即是把“离乳”和“1岁断奶”画上等号，其实莫得固定的“最好时刻”，只好“允洽姆妈和宝宝的时刻”。把柄宇宙卫生组织提议，宝宝6个月内纯母乳喂养，2岁前王人不错陆续母乳喂养，但具体什么时候离乳，要道看这2个信号：

信号1：宝宝的“主动疏离”信号

要是宝宝出现这些推崇，确认他可能一经作念好了准备：

▶ 对辅食兴味远超母乳，一顿能吃小半碗粥/面条，喂奶时会主动推开奶瓶或乳房；

▶ 白日能连气儿3-4小时不找奶吃，晚上夜奶次数从3次以上减少到1次，甚而能睡整觉；

▶ 用玩物、绘本就能调和重看法，不再把“喝奶”当惟一劝慰。

信号2：姆妈的“执行需求”信号

要是姆妈碰到这些情况，也不错有计划离乳：

▶ 母乳量彰着减少，宝宝每次喝奶时刻出奇20分钟还哭闹，体重增长放缓；

▶ 姆妈需要重返职场，且尝试背奶后体魄窘迫不胜，或有乳腺炎、乳腺增生等健康问题；

▶ 宝宝一经满1岁，能平方吃三餐，且对配方奶/纯牛奶摄取度考究。

划重心：齐全不要在宝宝生病、出牙、换环境（比如搬家、上早教）时离乳，这会让他因“双重应激”变得更黏东说念主、更回击。

第二步

3个“渐进式离乳法”，娃不哭妈不疼

最失误的离乳样式，即是姆妈一忽儿磨灭几天，大概涂辣椒水、紫药水“勒诈”宝宝——这些措施不仅会伤害宝宝的安全感，还可能让姆妈因为乳汁淤积激勉乳腺炎。简直科学的离乳，是“徐徐减少喂养次数”，给宝宝和姆妈的体魄王人留足稳当时刻。

措施1

先减“白日奶”，再减“夜奶”

（最允洽1岁控制宝宝）

宝宝白日重看法容易被调和，先从白日的“非必需奶”开动减，比如：

· 第1周：去掉“上昼10点的奶”，用“生果泥+小饼干”代替，喂奶时姆妈不抱，让家东说念主陪玩；

· 第2周：去掉“下昼3点的奶”，换成“酸奶+绘本时刻”，要是宝宝哭闹，就说“咱们先看完这本《小熊吃饭》，再喝奶好不好？”；

· 第3周：白日只留“睡前奶”，此时宝宝一经稳当白日不喝奶，再徐徐减夜奶——比如夜奶时只喂5分钟，逐步镌汰时刻，终末用“拍背 + 哼童谣”哄睡。

措施2

“姆妈亲喂减次数，家东说念主瓶喂补一顿”

（允洽背奶姆妈）

要是姆妈要上班，可提前1个月开动准备：

· 每天把1次亲喂换成 “家东说念主用奶瓶喂母乳/ 配方奶”，让宝宝稳当“不是只好姆妈能喂奶”；

· 姆妈逐步减少吸奶次数：比如正本每天吸3次，每周减1次，直到完全不吸——这么乳汁会徐徐减少，不会一忽儿胀痛；

预防：吸奶时不要“排空乳房”，只吸到不疼就行，不然体魄会误以为“还需要产奶”，反而会陆续分泌。

措施3

“当然离乳”

（允洽2岁以上、已能交流的宝宝）

2岁以上的宝宝能听懂肤浅辅导，可尝试“交流+商定”：

· 姆妈不错和宝宝说：“宝宝当今长大了，像小兔子不异吃胡萝卜、青菜，姆妈的奶奶要休息啦，咱们每天只在就寝前喝一次好不好？”；

· 准备一个“离乳顾忌物”，比如小玩偶、小毯子，告诉宝宝：“以后就寝的时候，让小熊陪你，就像姆妈在身边不异”；

· 要是宝宝偶尔反悔要喝奶，毋庸严厉圮绝，可抱抱他说：“姆妈知说念你思喝奶奶，然而奶奶一经休息了，咱们先喝杯温牛奶，姆妈给你讲个故事好不好？”——暖和坚合手，宝宝会徐徐摄取。

芜俚胀痛小妙技：要是姆妈嗅觉乳房胀痛，可先用温热毛巾敷5分钟，再用手轻轻推拿乳房（从外侧向乳头标的推），然后用吸奶器吸1-2分钟（只吸到不疼即可），也不错喝“麦芽山楂水”（麦芽30g+山楂15g，煮水喝）匡助回奶，但不要吃“回奶药”，以免影响体魄。

第三步

宝宝哭闹何如办？4个“安抚小妙招”比“硬哄”管用

即使再暖和的离乳，宝宝也可能因为“民风被冲破”哭闹几天——这时候毋庸慌，要道是用“新的劝慰样式”代替“喝奶”，让宝宝知说念 “姆妈的爱莫得减少”。

妙招1

“调和重看法”要实时

要是宝宝指着姆妈的乳房哭闹，坐窝用他心爱的东西调和重看法：

· 拿出新玩物：“宝宝你看，爸爸买了会唱歌的小火车，咱们一说念玩好不好？”；

· 外出遛弯：“咱们去楼下看小狗、找小一又友玩，比喝奶有道理哦！”；

预防：不要说 “再哭就不心爱你了”，这会让宝宝误以为“姆妈不喂奶即是不爱我”。

妙招2

“加多肢体构兵”，弥补安全感

离乳时刻，姆妈要多给宝宝“皮肤构兵”：

· 每天陪宝宝玩15分钟“亲子游戏”，比如躲猫猫、抬高高；

· 睡前给宝宝洗个温水澡，用毛巾轻轻擦他的小胳背、小腿，边擦边说：“宝宝今无邪棒，我方吃饭饭，姆妈好爱你”；

这些动作能让宝宝感受到“即使不喝奶，姆妈照旧很爱我”，减少慌张。

妙招3

“让家东说念主多参与”，构陷宝宝对姆妈的依赖

离乳时刻，爸爸/奶奶、外婆要多陪宝宝：

· 让家东说念主陪宝宝吃饭、沦落、哄睡，尤其是“睡前时刻”，正本姆妈作念的事，徐徐换授室东说念主作念；

· 姆妈不错偶尔“挑升”让宝宝看到：“你看，爸爸也能给你讲故事，奶奶也能陪你玩积木”，让宝宝知说念 “家东说念主王人很爱我”。

妙招4

“摄取宝宝的神志”，不责怪不免强

要是宝宝哭闹不啻，毋庸强行制止，可抱着他说：“姆妈知说念你思喝奶，有点不喜跃，姆妈抱着你，哭一会儿不关键”；

等宝宝哭累了，再给他喝点温水，徐徐讲明——宝宝诚然小，但能感受到姆妈的相接，反而会更快安适下来。

科学离乳阶梯图三阶段渐进法

离乳不是“放荡”，而是“新的开动”

好多姆妈离乳后会有“羞愧感”，以为“是不是我不够坚合手，才给宝宝断奶”——其实完全毋庸！母乳喂养的价值，从来不是“喂到2岁、3岁”，而是“喂养时刻姆妈和宝宝的亲密互动”。

当宝宝能我方拿着勺子吃饭，能笑着接过家东说念主递来的牛奶，能在睡前抱着小玩偶释怀入睡时，确认他一经顺利渡过了“从依赖母乳到落寞吃饭”的要道一步。而姆妈也不错在离乳后，领有更多属于我方的时刻，不管是重返职场，照旧好好休息，王人是对我方和宝宝隆重的采用。

要是你在离乳进程中碰到乳房胀痛、宝宝拒食等问题，一定要实时连络母乳喂养专业照管，不要我方硬扛——科学离乳，从来不是姆妈一个东说念主的事，而是全家东说念主一说念暖和奉陪的进程。

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